Les Bienfaits
Les noix : le secret croquant d'une santé éclatante !
La noix : une alliée pour une alimentation équilibrée et saine
La noix étant un fruit naturellement protégé dans sa coquille, ses qualités nutritionnelles sont parfaitement préservées jusqu’à l’ouverture.
La noix se distingue des autres fruits à coque et oléagineux par leur teneur élevée en acides gras polyinsaturés, principalement sous forme d'oméga-3, dont les bienfaits pour la santé cardiovasculaire ont été bien analysés. Nous savons que la teneur en lipides des noix et d’autres principes actifs présente de nombreux avantages pour la santé, nous les incluons régulièrement dans notre alimentation.
Les principales raisons de consommer des noix
COUPE FAIM TRÈS SAIN
En raison de sa teneur en fibres élevée, l’organisme ressent rapidement un sentiment de satiété. Consommée quotidiennement de façon raisonnable (1 poignée par jour), la noix n’augmentera pas la masse graisseuse puisque toutes les calories des noix ne sont pas absorbées par l’organisme.
LIMITE LES RISQUES DE MALADIES
La noix offre de nombreux bienfaits pour la santé, réduisant le risque de maladies telles que le cholestérol, les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, les calculs biliaires et le cancer du côlon. Elle est riche en acides gras polyinsaturés, notamment les oméga-3, bénéfiques pour le cœur.
FAVORISE LA MÉMOIRE ET LA CONCENTRATION
Grâce à l’importante concentration des oméga-3 de la noix, celle-ci favorisera la concentration, la conservation des apprentissages et la vitesse d’assimilation.
DIMINUTION DU STRESS
De par ses forts apports en acides gras et en protéines, la noix est un aliment énergétique de passer outre les surmenages.